Yinyoga hösten 2025

Onsdagar kl. 18.00-19.15, varannan vecka udda veckor*
27 augusti
24 september
8 oktober
22 oktober
5 november
19 november
3 december
17 december

Torsdagar kl. 10.30-11.45, varannan vecka udda veckor*
28 augusti
25 september
9 oktober
23 oktober
6 november
20 november
4 december
18 december

*OBS! – uppehållet mellan första och andra tillfället är fyra veckor, därefter varannan vecka.

Söndagar kl. 16.00-17.15 – endast drop in
7 september
12 oktober
9 november
7 december

Vi håller till i Visby, i ABFs dansstudio på Stenhuggarvägen 6.

Priser
Hel termin åtta gånger: 1 680 kr
Drop in: 230 kr/gång (söndagar, samt onsdagar och torsdagar i mån av plats)

Detta gäller
Du som tecknar dig för en hel termin bestämmer om du vill gå onsdagskvällar eller torsdagsförmiddagar, och din plats är garanterad på vald dag. Vid förhinder meddelar du mig, så jag har möjlighet att erbjuda någon annan en drop in-plats. Samtidigt har du möjlighet att ta igen ditt missade tillfälle på en onsdag, torsdag eller drop in-söndag i mån av plats. Söndagar är endast drop in, men det går att ”droppa in” även på onsdagar och torsdagar om det finns plats. Meddela bara mig när du är intresserad, så får du besked.

Du som anmäler dig har provat på yinyoga tidigare.

Prova på-pass i vår
Du som aldrig provat yinyoga har en möjlighet den 21 maj kl. 18.00-19.00 (samma plats). Då erbjuder jag några prova på-platser för 150 kr/person. Anmäl dig till yoga@mariabjorkman.se

Om yinyoga

Jag är utbildad instruktör i bland annat yinyoga med ayurvedainrikning. Jag kallar mig själv yinyogaguide, för det är just det jag gör; guidar.

Yoga handlar bland annat om att stilla sinnet, något vi alla behöver i dag påstår jag. Den yogaform jag praktiserar och instruerar är yinyoga, en mycket lugn och stilla yogaform, som mest är yoga för sinnet faktiskt.

Att praktisera yinyoga är att ge sig själv en present. En gåva av vila och självomsorg, som ger så mycket för kropp och sinne. Du får verktyg för att bättre hantera en aktiv vardag.

Yinyoga är för dig som till exempel
– längtar efter stillhet och vila
– är trött på att prestera
– behöver en stund med dig själv
– vill släppa kraven

På köpet får du en mjukare och smidigare kropp och balans i sinnet, om du praktiserar yinyoga regelbundet.

Yinyoga är en bra yogaform för de flesta. Jag vill särskilt slå ett slag för dig som försummat dig själv alltför länge genom att finnas till för andra men glömt bort att ta hand om själva du. I yinyogan möter du dig själv omsorgsfullt och prestationslöst. Inga krav, inga förkunskaper.

Yogans filosofi är också fascinerande, och vävs delvis in i mina pass. Det handlar om en livsstil, ett förhållningssätt.

Jag har egen erfarenhet av utmattningssyndrom, vilket kan speglas i mina pass. Jag vill göra mitt bästa för att dela med mig av det jag hittills lärt mig för att göra ditt liv en smula lättare, antingen du fått en utmattningsdiagnos eller bara känner dig slutkörd i allmänhet. Men du behöver inte vara trött och sliten för att praktisera yinyoga, det är för alla som behöver ett andrum i vardagen!

Förutom yinyoga, är jag också utbildad instruktör i yoga nidra, restorative yoga, barnyoga samt mindfulness.

 

Röster om min yinyoga:

”Yinyoga med Maria kan jag rekommendera alla dagar i veckan!”

”Lugn och fin atmosfär, klar och tydlig vägledning. Rekommenderas varmt.”

”Bra övningar och bra helhet”

”Ett yinyogapass är en stund för mig själv, i stillhet och i avsaknad av alla andra tankar. En stund för mig själv och min kropp. Efter passet är mitt sinne stilla och kroppen lätt, och effekten sitter i även till nästa dag.”

”Tusen tack för passen nu i höst. Har varit en ny, trevlig upplevelse som jag verkligen uppskattat. Kommer sakna dem….”

”Jag vill tacka dig för dessa fantastiska yinyogapass. Du har en fantastisk röst med lugnande effekt, vill bara säga: fortsätt, för du gör det grymt bra!”

”Tack för yogan som får mig att landa och verkligen släppa prestationskraven i de här fantastiska passen. När jag upplever att jag nästan inte har tid, då behöver jag det som mest. När jag sladdar in i yogastudion och promenerar lätt ut – då gör yinyogan med dig skillnad. Tack Maria!” – Anders

Om du är intresserad av att hänga med vad som händer inom min yinyoga, så prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev genom att fylla i formuläret nedan och skriv Nyhetsbrev i meddelandefältet.

 

Vill du att jag håller ett yinyogapass för din arbetsgrupp eller kompisgäng, vill du prenumerera på nyhetsbrevet eller har du frågor? Fyll i formuläret:

Foto: Hanna Laine