Prova på yinyoga den 25 januari

Du som aldrig testat yinyoga, eller aldrig yinyogat under guidning av mig, har möjlighet att söndagen den 25 januari kl. 14.30 komma och prova på. Du får en förklaring vad yinyoga är, hur jag ser på yinyogapraktiken och naturligtvis också prova på några positioner för att se om det är något för dig. Tipsa gärna någon som du tycker borde prova! Anmälan sker till yoga@mariabjorkman.se.

Schema våren 2026

Onsdagar kl. 18.00-19.15, varannan vecka udda veckor*
28 januari
11 februari
SPORTLOV
11 mars
25 mars
PÅSKLOV
22 april
6 maj
20 maj
3 juni

Torsdagar kl. 10.30-11.45, varannan vecka udda veckor*
29 januari
12 februari
SPORTLOV
12 mars
26 mars
PÅSKLOV
23 april
7 maj
21 maj
4 juni

*OBS! – uppehållet vid sport- och påsklov blir fyra veckor

Söndagar kl. 16.00-17.15 – endast drop in
25 januari
1 mars
12 april
10 maj

Vi håller till i Visby, i ABFs dansstudio på Stenhuggarvägen 6.

Priser
Hel termin åtta gånger: 1 680 kr
Drop in: 230 kr/gång (söndagar, samt onsdagar och torsdagar i mån av plats)
Prova på den 25 januari: 150 kr

Detta gäller

Du som anmäler dig har provat på yinyoga tidigare. Det finns en möjlighet för dig som aldrig testat att delta i prova på-passet den 25 januari, se ovan.

Du som tecknar dig för en hel termin bestämmer om du vill gå onsdagskvällar eller torsdagsförmiddagar, och din plats är garanterad på vald dag. Vid förhinder meddelar du mig så jag har möjlighet att erbjuda någon annan en drop in-plats. Samtidigt har du möjlighet att ta igen ditt missade tillfälle på en onsdag, torsdag eller drop in-söndag i mån av plats.

Observera att det behövs minst fyra betalande deltagare på både onsdag och torsdag.

Anmäl dig genom att mejla yoga@mariabjorkman.se

Om yinyoga

Jag är dubbelt utbildad instruktör i yinyoga. Jag kallar mig själv yinyogaguide, för det är just det jag gör; guidar.

Yoga handlar bland annat om att stilla sinnet, något vi alla behöver i dag påstår jag. Den yogaform jag praktiserar och instruerar är yinyoga, en mycket lugn och stilla yogaform, som mest är yoga för sinnet faktiskt.

Att praktisera yinyoga är att ge sig själv en present. En gåva av vila och självomsorg, som ger så mycket för kropp och sinne. Du får verktyg för att bättre hantera en aktiv vardag.

Yinyoga är för dig som till exempel
– längtar efter stillhet och vila
– är trött på att prestera
– behöver en stund med dig själv
– vill släppa kraven

På köpet får du en mjukare och smidigare kropp och balans i sinnet, om du praktiserar yinyoga regelbundet.

Yinyoga är en bra yogaform för de flesta. Jag vill särskilt slå ett slag för dig som försummat dig själv alltför länge genom att finnas till för andra men glömt bort att ta hand om själva du. I yinyogan möter du dig själv omsorgsfullt och prestationslöst. Inga krav, inga förkunskaper.

Yogans filosofi är också fascinerande, och vävs delvis in i mina pass. Det handlar om en livsstil, ett förhållningssätt.

Jag har egen erfarenhet av utmattningssyndrom, vilket kan speglas i mina pass. Jag vill göra mitt bästa för att dela med mig av det jag hittills lärt mig för att göra ditt liv en smula lättare, antingen du fått en utmattningsdiagnos eller bara känner dig slutkörd i allmänhet. Men du behöver inte vara trött och sliten för att praktisera yinyoga, det är för alla som behöver ett andrum i vardagen!

Förutom yinyoga, är jag också utbildad instruktör i yoga nidra, restorative yoga, barnyoga samt mindfulness.

 

Röster om min yinyoga:

”Yinyoga med Maria kan jag rekommendera alla dagar i veckan!”

”Lugn och fin atmosfär, klar och tydlig vägledning. Rekommenderas varmt.”

”Bra övningar och bra helhet”

”Ett yinyogapass är en stund för mig själv, i stillhet och i avsaknad av alla andra tankar. En stund för mig själv och min kropp. Efter passet är mitt sinne stilla och kroppen lätt, och effekten sitter i även till nästa dag.”

”Tusen tack för passen nu i höst. Har varit en ny, trevlig upplevelse som jag verkligen uppskattat. Kommer sakna dem….”

”Jag vill tacka dig för dessa fantastiska yinyogapass. Du har en fantastisk röst med lugnande effekt, vill bara säga: fortsätt, för du gör det grymt bra!”

”Tack för yogan som får mig att landa och verkligen släppa prestationskraven i de här fantastiska passen. När jag upplever att jag nästan inte har tid, då behöver jag det som mest. När jag sladdar in i yogastudion och promenerar lätt ut – då gör yinyogan med dig skillnad. Tack Maria!” – Anders

Om du är intresserad av att hänga med vad som händer inom min yinyoga, så prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev genom att fylla i formuläret nedan och skriv Nyhetsbrev i meddelandefältet.

 

Vill du att jag håller ett yinyogapass för din arbetsgrupp eller kompisgäng, vill du prenumerera på nyhetsbrevet eller har du frågor? Fyll i formuläret:

Foto: Hanna Laine