Gå till innehåll

Maria Björkman

Förra helgen var jag iväg på steg 5 i min 200-timmars lärarutbildning i yinyoga. Det är ett underbart inslag i min tillvaro, något som förändrar både mig och inriktningen på mitt liv tror jag.

Yogafilosofi

Utbildningen är omfattande, och den här gången ägnade vi oss uteslutande åt yogans filosofi baserad på Patañjalis Yoga sutras. En samling urgamla texter som förklarar yogan. Förutom vår egen lärare hade vi förmånen att få två halvdagar med Mr. Govind Radhakrishnan, en indisk man numera boende i Danmark. I det närmaste självlysande satt han framför oss i flera timmar och berättade om olika filosofiska system. På det mest självklara sätt hade han svar på alla våra frågor, och vände våra fyrkantiga och västerländska resonemang till något som på ett vidunderligt sätt föll på plats i det yogiska tankesättet. En sån person skulle jag vilja ha med mig dagligen, för att påminna mig om vad som är viktigt, och hur enkelt somligt ter sig om en har rätt förhållningssätt.

Yoga är ju så mycket mer än rörelser på mattan. Däremot är dessa rörelser en inkörsport till resten av yogan för många, och så var det för mig. Det väcker per automatik en nyfikenhet på resten.

Förnöjsamhet

En uppgift vi fick under den här delen av kursen var att hitta något område inom den yogiska åttafaldiga vägen som vi önskar att själva fokusera på. Jag hittade tre:

Ickevåld (ahimsa) - jag vill inte längre göra våld på mig själv.
Sanning (satya) - jag vill vara så sann mot mig själv och omvärlden jag bara kan.
Förnöjsamhet (santosa) - jag strävar efter en förnöjsamhet i det som är.

Det där med förnöjsamhet är intressant. Ur min utmattning föddes en stark längtan efter just förnöjsamhet. Lugn. Det behöver inte betyda att vara nöjd och slå sig till ro. Det handlar om vila och tacksamhet i det som är.

Smaka på ordet: FÖRNÖJSAMHET. Visst smakar det bra?

Semestern slut, allt är uppackat och tvättat, och nu kämpar käre maken och jag mot jetlag. En vecka brukar det ta innan vi är i fas; vi vaknar mellan kl 3 och 4 på morgonen, och kroknar ohjälpligt rätt tidigt på kvällen.

Nu återstår att ta hand om fotona; rensa och redigera samt välja ut de bästa. Jag återkommer med ett inlägg med en minikavalkad så du också får hänga med på ett hörn och uppleva lite av det jag gjort den senaste månaden.

Jag gör ett aktivt val att inte uppdatera bloggen så mycket när jag är här. I stället blir det någon bild om dagen på Instagram, så vill du hänga med mig på min ledighet i Thailand så följ mig där, där jag heter @Mariayogini.

Nu när en vecka har gått, så har den första grisrosa hudnyansen övergått i lätt ljusbrun, sömnen börjar ordna upp sig och jag börjar fatta att jag är här och därmed njuta av det fullt ut.

Hoppas vi ses på Insta!

2

Här - i det närmaste huset - bor jag nu i tre veckor framöver. Till höger ligger havet, följ bara buskaget och gå ner i glipan mellan buskarna så är du på stranden. En smal strandremsa med väldigt lite folk. Här lyser bokade solstolar, strandförsäljare och skräniga barer med sin frånvaro. Här råder nästan Robinson Crusoe-frid.

Jag smörjer hud och hår med inhemsk, ekologisk kokosolja, vi vandrar på stranden, vi läser i palmskuggan. Och jag njuter. Jag är på rätt sida jordklotet - i ett klimat där kokosoljan aldrig stelnar!

En minuts glimt av min tillvaro kan du se i filmen nedan.

2

Det här är vårt gästrum. Oftast tjänstgör det som mitt yogarum, fast just nu har jag lite svårt att finna ro och harmoni där eftersom jag delar rummet med en växande samling kläder och saker.

Koh Samui - Thailand

Om några dagar bär det av på lång skön semester i ljuset och värmen. Jag är galet lyckligt lottad som får åka dit nu igen! Ska bli så skönt. Packar ganska lätt - ett gäng pocketböcker, ett par bikinis, flipflops och ett par klänningar. Allt som behövs!

Och jodå - det kommer både bilder och rapporter.

Jag känner stolthet över att min morfars farmor var en Belfrage. Ätten har även ett eget tartanmönster i dag, även om det har tillkommit på senare tid! 

Sara och jag har varit fem dagar på tågluff genom Skottland. Ja, kanske inte riktigt hela Skottland, men en stor del har vi fått se genom tågfönstret.

Skottland är vårt ursprung

Ett av skälen till att vi valde Skottland när vi reste tillsammans den här gången, var att vi har en del av våra rötter där. I början av 1600-talet kom en förfader och hans mor till Sverige från Kirkcaldy i Skottland, och han var den som lade grunden till släkten Belfrage i Sverige. Han blev så småningom adlad, och nu är Belfrage en jättestor släkt med många förgreningar. Jag känner stolthet över att min morfars farmor var en Belfrage. Ätten har även ett eget tartanmönster i dag, även om det har tillkommit på senare tid!

belfrage tartan

Så vi var lite nyfikna på just Kirkcaldy, och där såg vi till att stanna några timmar för att hinna se lite av staden. Där finns bland annat Beveridge Park, Beveridge är en av varianterna på det som i Sverige blev Belfrage. Och vid den förfallna kyrkogården vid Ravenscraig Castle stötte vi på en annan - troligtvis - släkting Beverigde. Så himla roligt!

Resrutt

Vi flög till Edinburgh, där vi övernattade. Reste sen med tåg via Glasgow till Mallaig för natt nummer två. Därifrån tog vi oss med färja till fots över till Isle of Skye där vi lyckades hoppa på en buss, byta buss och sedan komma över till fastlandet igen för tågresa till Inverness där vi tillbringade vår tredje natt.

Slutligen från Inverness ner till Kirkcaldy, och så småningom tillbaka till Edinburgh för den sista natten.

En fantastisk resa som jag är oändligt tacksam över att ha fått göra med min dotter!

Skottland
Hotellet i Edinburgh var så fint, med lugn atmosfär.

Skottland

Skottland

Skottland

Skottland

SkottlandSkottland

Skottland
Det märktes att det var lågsäsong, om en säger så. Vi var i stort sett ensamma i alla frukostmatsalar och hotellrestauranger.

Skottland

Skottland
Jag gick all in, och beställde "Full scottish breakfast" på de ställen det gick. Förutom ägg och bacon, fick jag då black pudding (blodpudding), korv, potatiskaka och haggis. En frukost en stod sig länge på!

Skottland

Skottland
Mallaig.
Skottland
Isle of Skye bjöd på minst sagt växlande väder.

Skottland

Skottland
Inverness.

Skottland

Skottland

Skottland

Skottland
Ravenscraig Castle med sin kyrkogård, där skyltar varnade för vältande gravstenar...
Skottland
En släkting Beveridge hittade vi här.
Skottland
Beveridge Park

Skottland

Skottland

Så har jag inte levt förr, för ett par år sen skulle mitt huvud ha varit på alla ställen plus några till, samtidigt.

En kort uppdatering då - jag är ju liksom ute på vift...

Att vara på vift både hit och dit

För rätt längesen så bestämde min dotter Sara och jag oss för att resa nånstans den här hösten. Vi gör så ibland hon och jag, för att få gemensamma upplevelser och umgås. Vi spånade lite, och valet föll på Skottland. Tidpunkten var rätt given, eftersom hon är lärare så blev det höstlovet. Fem dagar i Skottland, tjoho!

Så småningom stod det klart för mig att del 3 i min yogalärarutbildning var förlagd till helgen innan höstlovet. Oj då. Nåja, praktiskt på ett sätt eftersom jag sparar in en resa, men samtidigt ytterligare dagar hemifrån utan de rutiner som jag under min reparationsfas i livet är så beroende av.

Ännu lite senare bestämdes en jobbkonferens dagarna innan yogahelgen, i Älmhult! Passade väldigt bra i tid så jag sparade in en resa till, men alltså...! För att vi skulle komma i tid till konferensen behövde vi resa med båt och bil kvällen innan.

Inalles blev det tio dygn hemifrån, vilket är en liten prövning för mig. Tio dygn med vitt skilda upplevelser. Jätteroliga allihop, men lite överväldigande när de kommer i klump, så att säga. För att inte tala om att få ihop packningen...

En sak i taget

Tricken för att fixa detta har blivit att leva en sak i taget och sova ordentligt. På jobbkonferensen var jag bara där i Älmhult, nu i helgen har jag helhjärtat varit på yogakurs och umgåtts med Sara och Alfred på kvällarna, och strax stundar Skottland då vi ska uppleva resan dag för dag. Så har jag inte levt förr, för ett par år sen skulle mitt huvud ha varit på alla ställen plus några till, samtidigt.

Och så sömnen. Så universalt superviktig för att orka. Är jag bara utsövd, så kan jag hantera dagarna. Under yogakursen har vi långa luncher, vilket gör att det går att ta en kort tupplur på yogamattan efter lunch också!

Och visst - det kommer rapport från Skottland!

2

Jag går en 200-timmars utbildning till lärare i yinyoga med ayurvedainriktning. Den sträcker sig under hösten 2018 och våren 2019, och innehåller massor av spännande för mig nya kunskaper. Nästa kurstillfälle till exempel, står anatomi på menyn. Tänk vad jag lär mig!

En läxa just nu är att skapa och hålla ett pass. Härom dagen gjorde jag således premiär som yinyogainstruktör!

yinyoga

Försökskanin var Lotta. Eftersom passet skulle vara inriktat på någon av doshorna som ayurvedan talar om, och Lotta är en typisk vata, skapade jag förstås ett skräddarsytt pass för en vatapersonlighet. Det betyder mycket grundande och värmande, lugnande. En utmaning för en vata!

yinyoga

Jag hade förberett mig väl, och som alltid när det görs så blir det stort utrymme för improvisation. Själv blev jag nästan förvånad över att jag så enkelt talade och instruerade fritt, men det kändes förbaskat bra. Lotta gav mig feedback med goda råd utifrån sin upplevelse efteråt, något som ju också är meningen förstås. Allt som gör att jag blir bättre är välkommet!

yinyoga
Hunden Zoya ville också vara med.

Utbildningen går jag i första hand för mitt eget höga nöjes skull, för att kunna fördjupa min egen praktik och lära mig mer. Kan det sedan generera att jag också får möjligheten att ledsaga andra in i denna fantastiska värld, är det enbart bonus.

Ayurvedan är ett extra intressant område. Det är en flertusenårig indisk "vetskap", brukar jag kalla det. Ayurveda betyder läran om livet och är oändligt spännande. Vill du veta mer rekommenderar jag gärna Tia Jumbes blogg Ayurvediskt.

1

Nu känns det fint att grill och utemöbler har fått flytta inomhus, allt skräp är bortkört, vattnet avstängt och kläder och sängkläder nerpackade.

Idag har vi "stängt" landet. Vi gör inte samma misstag som första hösten vi hade stället - då väntade vi så länge med att ta in alla grejor att snön hann komma och lägga sitt täcke över alla utemöbler. Visserligen var vintern tidig då, men vi var nog sena också...

Det var så varmt och skönt och "oblåsigt" i vår skog, att vi lätt kunnat bo där den här helgen. Så det var en blandning av lite vemod och också lättnad att ha det gjort. Nu känns det fint att grill och utemöbler har fått flytta inomhus, allt skräp är bortkört, vattnet avstängt och kläder och sängkläder nerpackade.

Hej då landet, vi ses om några månader!

5

En skön höstdag bjöd på en stadspromenad där vi strosade på gator och i gränder, slank in i affärer och caféer, hälsade på gamla bekanta och förundrades över hur det byggs och den nya silhuetten som växer fram i hamnområdet.

För 18 år sedan flyttade jag från staden där jag föddes, var barn, blev vuxen och levde en bra bit av mitt liv. Därmed har Norrtälje präglat mig i stor utsträckning, så klart. Platsen där en har lekt, gått i skolan, haft kompisar, odlat intressen, blivit kär, flyttat hemifrån, fått egen familj, arbetat - självklart blir det en del av en själv.

Tack vare att jag har släkt kvar i stan, har jag i alla år fått möjlighet att alltid återvända, och så blev det i helgen som gick. En skön höstdag bjöd på en stadspromenad där vi strosade på gator och i gränder, slank in i affärer och caféer, hälsade på gamla bekanta och förundrades över hur det byggs och den nya silhuetten som växer fram i hamnområdet.

Norrtälje har alltid haft en mysig och trevlig stadskärna med småstadskaraktären i behåll, men den har blivit ännu trevligare! Prydligt, genomtänkt och snyggt. Stolt över min födelsestad och mina roslagsrötter är jag!